ミートを確実に！ レベル・アップ版ラスト
壁打ちマスターしましたか？
継続は、力なりです。
継続して、完全に自分のものにしましょう。
今回は、壁打ちのレベル・アップ版のラストです。
もちろん、スパイクには、役立はずです。
最初は、普通に壁打ちをして下さい。
壁を正面にして、左４５度を向いて、その角度で壁に向かって打つ
レフトからのクロス・スパイク
ライトからのストレート・スパイクになります。
壁を正面にして、右４５度を向いて、その角度で壁に向かって打つ
レフトからのストレート・スパイク
ライトからのクロス・スパイクになります。
いきなり４５度は、難しいので１５度とか３０度からでも
はじめてください。
ひじがさがっていないか、
変なところに、力が入っていないかチェックしながらやりましょう。
もうひとつ
壁から４、５ｍ離れたところから打つ。
長いスパイクを打つ練習もしましょう。
長いスパイクで４５度右左もやりましょう。
組み合わせとやり方次第でいろいろな練習ができます。
あたまを使ってうまくなりましょう。
