ミートを確実に！ レベル・アップ版
壁打ちマスターしましたか？
まあ、１週間では完璧には難しいかもしれませんね。
継続は、力なりです。
継続して、完全に自分のものにしましょう。
さて、今回は、壁打ちのレベル・アップ版です。
もちろん、スパイクには、役立はずです。
まず、通常は、右ばかり、左ばかり打ちます。
次は左右交互に打ちます。
右利きの人が左で打つ練習は、あまりしませんね。
ですが、試合中で左で打たなければいけない場面もあるかもしれません。
壁打ちだけでも、マスターしましょう。
スパイク練習の時も、少しやってみようね！
次は、ジャンプして打つです。
壁打ちでジャンプして打つ場合は、スタンディング・ジャンプですね。
ジャンプして打ちますから、少し強く打たなければなりません。
連続ジャンプでやりましょう。
ジャンプして壁打ちが上手くなると、ダイレクト・スパイクも
うまくなるはずです。
次は、手首のスナップだけで打つです。
これもダイレクト・スパイクには、必要です。
ジャンプして、手首のスナップだけ使って打つなど、
自分で応用してレベルを上げていきましょう。
ひとりで練習できますからね。
たまには、チームメイトにフォームをチェックしてもらいましょう。
すべて、スパイクをイメージして練習しましょう。
がんばりましょう。
