スパイク・レシーブ
バレーボールでは、スパイク、ブロック以外にも
レシーブも面白いプレーのひとつですね。
相手スパイクを華麗にレシーブして、自分のチームの攻撃に
つなげたいですよね。
スパイクをレシーブする前に「スプリット・ステップ」を
しましょう。
スプリット・ステップとは、テニスで相手がサーブや
ストロークを打つ少し前に、少しジャンプしているものです。
テニスだけではなく、バドミントン、サッカーのゴール・
キーパーもやっています。
スプリット・ステップは、前後左右のボールに対して
俊敏に対応できるようになります。
やり方は、相手がスパイクを打つ前に少しジャンプして
両足で着地して、レシーブ体勢に入ります。
この時、相手スパイカーの正面に入る、両足着地は、
つま先立ちで、どこへでも動ける体勢です。
対人レシーブの時から練習しましょう。
スプリット・ステップをやると、レシーブ練習の時、
運動量が多くなります。
レシーブは、脚でやるものですよ。
動いてなんぼです。
