フライング・レシーブ
フライング・レシーブとは、その名の通り、飛びながらレシーブすること
です。
フライング・レシーブができるようになると、レシーブの守備範囲が
広くなりますので、できないひとは、是非身につけましょう。
フライング・レシーブのやり方は、
１、２歩助走をして、片足で踏切、床と体が平行になるように
飛びます。
飛んでいる間にボールを両手か片手で上げます。
次に、着陸態勢に入ります。
着陸は、両手を肩幅より少し大きめに床につきます。
両手をついた位置より前方に胸が着地するようにして、
すべります。
基本的には、これだけです。
始めてフライング・レシーブをする時は、怖いので
あごを痛打したりします。
腕によけいな力が入っていたり、前方にフライングできなくて、
その場フライングになると、あごなどを痛打します。
一番最初は、手押し車の状態から、足を持ってもらってる人に
前方に押してもらって、胸からすべる感覚を覚えてください。。
それができるようになったら、一人でやってみよう。
うまく出来る秘訣は、フライングで飛ぶ前の体勢を低くすることです。
高い位置から床に落ちるより、低い位置からの方が痛くないですよね。
後は、勇気を出して、前に飛ぶです。
ボールを使ったフライング・レシーブの練習は、
ボールがなくて、できるようになってからで充分です。
しっかり、前方に飛んで着地できないと、不安でレシーブは、
上がりませんよね。
踏切の足も左右両足でできるように練習しましょう。
フライング・レシーブでギリギリのボールをレシーブすると
チームとしては、盛り上がりますよね。
それには、地道な練習ですよ。
