ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ上達法

ひざを着かない

レシーブでたくさんのボールをひろうためには、
「読み」や「動きまわる」が必要です。

動きまわるためには、ひざをついては動けません。
けがを防止するために、ひざにサポーターをしている人も
たくさんいると思います。

サポーターをしているからといって、ひざをガンガンついて
は、いけません。

なるべく、ひざをつかないように動きましょう。

ひざをつかないためには、筋力も必要です。
けがをしないためにも、ひざは、つかないようにしましょう。